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ガラスやさんのひとりごと

宮城県仙台市宮城野区で自動車ガラスのプロとしてがんばってる朝比奈商会の日記。アークバリア21大好評施工中。皆様のお越しをお待ちいたしております。

キューリの佃煮と 仙台北法人会行事

アップが遅くなりました
昨夜 母が下ごしらえをしていてくれたので帰宅後すぐに取りかかる事が出来ました

材料                           調味料
  キューリ     1キログラム 強          砂糖     50グラム        
  生姜        小1個                醤油     50CC
  たかのつめ   好みに応じて3本位        みりん    20CC
  塩こんぶ     ふじっ子 少々           酢      70CC
  ごま        適量 (白)

半日おいて水の上がってきたキューリ
しっかり搾ってキューリの佃煮1
たかのつめは輪切りにして中の種を除き 生姜と細かく切る
調味料を合わせて大きな鍋で煮立たせ
キューリ、生姜、たかのつめを入れる
         キューリの佃煮2
強火で    キューリの佃煮3
汁けが無くなるまでかき混ぜながら煮詰める
        キューリの佃煮4
汁が無くなったら冷まして塩こんぶを2センチくらいに切り白ごまと一緒に混ぜ合わせる
煮ているのにカリカリした歯ごたえがありますよ~~
 キューリの佃煮5
朝食のおかずキューリの佃煮6
多めに出来るので小分けにして冷凍!!
夏の間に沢山作り置き出来ますよ~~

仙台北法人会女性部会の行事に参加して来ました
夏に向かって節電啓蒙グッズの『うちわ』を市民へ配布をして来ました
配布完了後に記念撮影
はいチーズ
   うちわ

その後女性部会の第2回役員会
今日は法人会デーでした
会議終了後 研修委員会主催のセンスアップセミナー
美しいプロポーションの講師をお迎えして
   airseaウォーキングスタジオ 主宰  桜田 千晶
             
1時間半にわたって 歩いてキレイに ウォーキングで健康ダイエットの特訓を受けて来ました
終了後ウエストが細くなったような~~
美しい歩き方6原則
  真っ直ぐに立ち (腹筋に力を入れ肩甲骨を寄せ 背骨の上に頭を乗せある感じ)
  目の高さを真っ直ぐに見て
  かかとから足を着き外側に5度つま先を向ける
  膝の内側を磨り合わせる気持ちで (内転筋や内側広筋という筋肉を鍛える)
  膝を曲げずに踵にすっと体重を乗せる感じで移動 腰が前に移動するような感じ
  最後に手を前ではなく後ろに振る それも優雅に
以上6原則を守って歩くとモデルさんのように歩けます そして健康に~~
早速今からジムに行って6原則を守って歩いて来ます

    


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コメント

お酢がはいるんだね。
佃煮の写真は?
どんな味かしら?
2014-07-11 Fri 17:00 | URL | 花ちゃん  [ 編集 ]
挑戦してみますっ v-222v-17
2014-07-11 Fri 17:45 | URL | ボス。 [ 編集 ]
先ほど全部アップ完了
実は途中で消去してしまう事が有るのでv-404
何度も保存しながらアップするんです
まだまだ上手くパソコン使いこなせません
2014-07-11 Fri 18:34 | URL | がらすや [ 編集 ]
> 挑戦してみますっ v-222v-17
ぜひぜひ
半日置かなければなりませんが
強火で煮詰めるのであっという間に出来上がりますよ~~
2014-07-11 Fri 18:36 | URL | がらすや [ 編集 ]
朝比奈会長~v-10
マル一日お疲れ様でした!
今日もめんこいお洋服で登場していただきましたネv-324
今頃はジムですか?
タフすぎて恐いですv-399
お風呂はゆっくり浸かってくださいね!
私は今夜トトロを観て眠りますv-343
2014-07-11 Fri 18:38 | URL | 法人会の舞ちゃん [ 編集 ]
美しい歩き方、実践してね。

きゅうり有難う。
マネして作ってみます。
美味しそうだもん!
2014-07-12 Sat 21:12 | URL | 花ちゃん  [ 編集 ]
> 美しい歩き方、実践してね。
 はーい いっぱい練習しました
 そして次の日 フラのレッスン日だったんです~~
 『ふみさん』
 フラの先生 私の事そう呼ぶんです~~
 『足を出す時は、ガニ股にならないようにね~~』
 しっかり5度外向きに足を出していたんです
 フラでは真っ直ぐ
 頭を切り替えなくちゃなりませんv-388
> きゅうり有難う。
> マネして作ってみます。
 ぜひぜひ
> 美味しそうだもん!
 箸が止まりません
2014-07-14 Mon 00:11 | URL | がらすや [ 編集 ]
舞ちゃん返事遅れてごめんね~~~
あの日は本当に疲れました
でもジムでも頑張ったんですよ
頑張ったおかげで(?)次の日のフラの時
『ふみさん!!』
フラの先生は私をこう呼ぶんです
『がに股になってます~~フラの足はまっすぐまっすぐ』
??足を5度外向きに出していましたよ~~
2014-07-15 Tue 12:11 | URL | がらすや [ 編集 ]

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